僕のような中年になってくると、若いときはまったく気にしなかった、食生活や睡眠を気にするようになります。
時代も変わったもので、今まで自分では分からなかった「睡眠の質」が、簡単にわかるようになりました。
いわゆる、スマートウオッチ です。
スマートウオッチは、正直な意見を言うと、
腕時計にしては高い
と思います。スマートウオッチは、とても多機能です。健康管理が目的なら、そこまで要りません。
健康管理トラッカー
と呼ばれるスマートウオッチがあります。これならお試し気分で購入できます。ちなみに僕が最近購入したものは、1万円程度です。
腕時計感覚でつけておけば、歩数、心拍数、睡眠などを計測してくれます。スマホと連動するので、情報はすべてスマホで確認できます。
特に評価できるのは、睡眠スコアです。何時に眠りについて、何時に深い眠りになったかなど、自分では絶対にわからないデータがわかります。ぐっすり寝たつもりなのに、意外と眠れてなかったりします。
取得したデータは、スマホのアプリで同期されます。腕時計の小さい画面で見る必要はありません。
もちろん、時計表示もしているので、腕時計代わりになります。普段は消えていて、手首を回すと時計が表示されます。充電は週に1回程度でいいんじゃないんでしょうか。スマートウオッチは、1日1回充電が必要と言われています。
歩数計は、正直いうとあまりアテになりません^^; でも消費カロリーは正確みたいです。
スマートウオッチなどの購入、設定などの相談お待ちしております。
質問、問合せなど無料受付中
9:00~21:00 土日祝日対応!